如何讓產後鬆鬆的肚皮悄悄變緊緻?

導讀:

有很多媽媽留言,說生娃後,遇到一些特有的皮膚問題怎麼辦?

有人推薦自然療法,有人推薦運動療法,但更多的人可能想著省事一點,直接用醫美的方法。

大家可能知道,近幾年醫美是一個非常火的行業,為了避免大家找到不靠譜的治療,所以今天分享這篇文章,幫你科學變美。

以下正文:

“生命的重量既複雜又單純,是腹部的斑紋。”

—— 《我的美麗》PO8

在懷孕、生產的過程中,由於脂肪堆積、腹直肌分離、腹橫肌變寬變形、皮膚鬆弛、妊娠紋產生的影響,媽媽的肚皮發生著變化。

有人說,這是衣服底下的“功勳章”,但不少媽媽卻為此感到悵然若失。

雖有“腹部整形手術”這個傳統方法,但來到門診諮詢的朋友,基本都不考慮“動刀”。

那麼,可以改善產後腹部外觀的微創無創方法,都有哪些呢?我們今天來梳理一下。

減少腹部脂肪,方法有哪些?

不少媽媽在產後通過健身、控制飲食,體重是減下來了,但腹部的脂肪卻不離不棄,有哪些“局部減脂”的方法呢?

吸脂手術

對於飲食控制及運動所不能改善的皮下脂肪堆積,“吸脂”仍然是治療金標準。

通過小切口插入抽吸管,以抽取淺層、深層的皮下脂肪,一次治療可以減少50%以上的皮下脂肪,可達到改善腹部輪廓的目的。不過,吸脂可能會導致局部皮膚的凹陷,及橘皮樣外觀。

酷塑(冷凍溶脂)

吸脂雖是金標準,但大家往往對非侵入性的“冷凍溶脂”更感興趣。這項技術是基於脂肪細胞比富含水分的其他組織細胞對低溫更敏感的原理,進行減脂治療。

目前使用的冷凍減脂設備,利用一個真空裝置,把組織吸入在兩個冷卻板之間,可將組織冷卻至約5-10°C,治療時間約35-45分鐘。

當脂肪組織暴露於低溫時,能夠誘發遲發性脂肪小葉脂膜炎,導致脂肪細胞凋亡。在組織學上,治療後第3天脂肪組織周圍發生炎症反應,在第14天到30天之間發生脂質吞噬作用。

據文獻統計,通常治療後1至3個月可觀察到脂肪的明顯減少,通過超聲波測量的平均脂肪減少量10.3%到25.5%。

(來源於文獻,非醫療廣告)數次冷凍溶脂治療術前術後對比

冷凍溶脂的一大特點是沒有“休工期”,但副作用包括輕度感覺異常(麻木或者輕微刺痛)、紅斑和水腫,一項研究證實這種感覺異常是暫時性的;罕見的不良反應有反常性脂肪增生(Paradoxical adipose hyperplasia PAH),具體表現為柔軟的皮下結節,一般發生治療後2~3個月,有研究認為這種罕見的現象更容易發生於男性或者有糖尿病病史的人群。

超聲減脂(高強度聚焦超聲)

高強度聚焦超聲 (High Intensity Focused Ultrasound HIFU)可以把超聲能量(2MHz,0.1,000 W/cm2)聚焦到目標組織上轉化為熱量,使得組織溫度達到55至70°C。這種產熱作用可讓脂肪細胞部分出現凝固性壞死,同時保留周圍組織和表皮的完整。

此外還觀察到高強度聚焦超聲治療的過程中可誘導新膠原生成,達到收緊、提升皮膚的作用。多項研究表明,治療後腹部脂肪厚度和腰圍減少。副作用包括短暫的輕度至中度疼痛感、淤青和水腫。

強化腹部肌肉,方法有哪些?

產後腹部經常出現肌肉張力下降、腹直肌分離,除了日常鍛煉外,也有一些設備幫助增強肌肉力量。

電磁波增肌(高強度聚焦電磁波)

這種技術叫做“高強度聚焦電磁波” (High Intensity Focused Electromagnetic energy或稱HIFEm) ,可以在一次30分鐘的治療的能量脈衝激發20000次肌肉的強力收縮,治療頭的電磁波穿透深度直達7cm的肌肉層,誘導肌肉進行“超縮運動”,實現肌肉的強化。

(來源於文獻,非醫療廣告) 高強度聚焦電磁波儀器治療數次

緊緻腹部皮膚,方法有哪些?

相對比面部、頸部的鬆弛,要改善腹部的鬆弛更具有挑戰,因腹部具有更大的表面積、更薄的筋膜層、更少的毛囊皮脂腺單位,另外筋膜的層次也更深,以至於無創的治療很難達到理想效果。

熱瑪吉(單極射頻)

單極射頻 (monopolar radiofrequencyMRF)可以將目標組織加熱到65°C 至75°C,我們經常使用MRF來改善腹部皮膚鬆弛。雖然單極射頻無法產生腹壁成形術那樣“戲劇性”的效果,但也能適度提升緊緻度。

我們通常將熱瑪吉與酷塑(冷凍減脂)技術結合,達到更好的改善。

微針

微針有機械和電動兩種,包含多個細的無菌針頭的動力裝置,通常長度為0.5至2毫米,垂直滑動或者滾動在皮膚表面,可形成大量微通道,同時刺激皮膚創傷後修復和膠原蛋白的產生。

皮膚注射填充劑

光電設備能夠加強膠原蛋白的合成,但產後的腹部皮膚鬆弛需要更多的支撐力,這時候我們可以嘗試注射的填充物,包括:鈣羥基磷灰石、聚乳酸PLLA。

這些填充物使用稀釋(1:1)和超稀釋(1:2–1:4)濃度,能夠通過吸水性,為註射部位提供容量補充,同時刺激膠原合成,從而改善腹部鬆弛的問題。在稀釋後用於非面部部位更安全,這些部位的血管較少,稀釋後減少血管閉塞的風險。

對於腹部,通常需要多次注射的治療療程,用於針對鬆弛最嚴重的臍周區域。但也有一些潛在的副作用包括形成皮下結節和遲發性肉芽腫。

改善妊娠紋,方法有哪些?

妊娠紋是膨脹紋的一種特殊亞型,是妊娠期第二常見的皮膚改變,其最初是紅色、紫羅蘭色的條紋,然後逐漸淡化為色素減退的萎縮病變(白紋)。

但棘手的是,妊娠紋在治療上具有很大的挑戰性,並且缺乏大型高質量的對照實驗研究數據證明預防性外用的益處。簡單來說,目前只能改善而無法完全清除,常用的手段有:點陣激光(包括剝脫和非剝脫)、微針、黃金微針等等。

小結:選擇有很多
還可能需要考慮聯合治療

看到這裡,你可能覺得問題很複雜?

的確,這不是一個簡單的決定,很多時候要根據肌肉、脂肪、皮膚緊緻及妊娠紋改善的需求,來設計個性化的聯合治療方案。但具體選擇哪一項或哪幾項,能夠取得怎麼樣的改善,可能要面對怎麼樣的不良反應或風險,這個則需要當面和醫生仔細溝通了。

愛美之心人皆有之,追求美是人類的本能之一,但無論是什麼樣的身體終歸是美好的。