如果你也是一個女生，你大概率也曾經擔憂過自己的「白帶」是不是正常：

畢竟，網上說白帶是女生健康的「晴雨表」，白帶的變化可能是婦科疾病的表現。

但從沒有人教過我們什麼才是「正常的白帶」。甚至翻開教科書，對「白帶」也只有一句簡單的描述：量少、色白、呈糊狀。

現實中，大部分女生的白帶其實並沒有按著教科書來長。它時而量大，時而稀薄，時而黃色，時而透明……

到底什麼是正常的白帶？真的可以通過白帶的變化來判斷疾病嗎？實際上，正常的白帶，就是在變的。

正常的白帶
會隨著月經週期每天變化

如果你仔細觀察過自己的內褲就會發現，白帶總會在某些時候突然變多，有時候像一坨鼻涕，有時候像蛋清，變來變去的。

這不是錯覺。女性身體內的激素等周期性變化，每天都在影響著我們的白帶。

每天其實白帶都在變化

上圖是女性經歷整個月經週期期間對應白帶的變化情況，一般情況下，白帶會隨著月經週期規律地變化。

• ⽉經剛結束時，會有⼀段短暫的干燥期，這期間有些人甚至察覺不到有白帶。
• 隨後幾天，白帶會開始增加，變得有一些粘稠，質地類似常用的面霜乳液。

隨著雌激素⽔平的不斷上升，分泌物會開始變透明，同時量會開始增加，有時候會感覺內褲濕漉漉的。

• 而到了排卵期時（一般是月經結束後10～15 天），粘液會變得更加多和透明，形態像膠狀甚至能拉絲，有點類似生的蛋清。

• 隨著卵巢激素的下降，粘液的分泌量逐漸減少，質地開始變得渾濁，拉絲度變差，可能是白色也能是淡黃色的。

• 然後逐漸變得乾燥，直到月經再次到來，周而復始。

姐妹們，正常的白帶並不是固定的「量少、色白、呈糊狀」，而是會隨著你的月經週期，有規律的變得粘稠、稀薄、透明、黃色……這些都是正常的。

白帶的變化，還沒有結束。

正常的白帶

每個女性可能都不太一樣

「白帶」在學術上應該稱為陰道分泌物，它不是單一的一種粘液，而是身體不同部位共同分泌的混合體。除了月經週期外，還會受到年齡、生活習慣等各種因素影響。

實際觀察到的白帶更為複雜，可能還混雜了尿滴、汗液等其他成分。

這使得每個女性的「正常白帶」，看起來都不太一樣。

年齡不同，白帶也在不斷變化。

也就是說我們每次的白帶，都可能與上一次有一點點不同。

身體狀態差異，讓每個女生的白帶存在不同。

宮頸、子宮內膜、陰道粘膜的分泌及滲出功能可能都存在差異，白帶的量和形態也會各不相同。

有研究曾分析75 名健康女性的白帶後發現，有的女性會在整個月經週期分泌物都沒有很大變化，而有的女性則在月經週期出現了較大的變化時而多時而少，甚至產生一些聞起來微酸的白帶。[3]

生活上的一些小細節，也會讓白帶出現改變。

作息、情緒、飲食等……都可能影響白帶的形態和顏色。比如最近吃了短效避孕藥，就可能導致白帶量變多。[4]

總之，白帶就是一種不斷在變化的分泌物。每個女性都會有不同，每一天也不太一樣。

白帶有變化
真的不用太焦慮

陰道結構短且環境潮濕多菌，容易出現各種不適，很多婦科疾病也確實會導致白帶發生變化。

但就像上面講的，影響白帶的因素太多了。我們很難僅通過白帶的單一一項特徵變化（顏色、量、氣味等），就判斷它是否「正常」。

網上有一些教大家通過白帶判斷私處健康的方法，將其中的一兩個特性單拎出來直接導向疾病，反而會帶來許多不必要的焦慮。

甚至有不少姐妹，為了解決並不存在的「私處問題」，錯誤選擇網絡買藥和用清洗液，導致更多問題。

相比於因為白帶突然的變化而緊張焦慮，更重要的是要熟悉自己獨特的、「專屬的」白帶是怎麼樣的，包括整個週期的氣味、顏色和變化。

如果真的出現異常，不要諱疾忌醫自己診治，更加不要自己使用藥物或洗液。

希望這篇文章能讓你更了解白帶，多了解它一點，也是愛我們自己身體多一點。