出汗大汗、臭汗、冷汗,代表身體可能出現3個問題!附4個妙招,補虛止汗很有效!

大熱天的,出汗是件再常見不過的事了——

吃個飯,渾身黏糊糊的;

稍微動一下,就大汗淋漓;

好不容易走出家門,妥妥的“出門5分鐘,流汗2小時”。 

不過,並非所有出汗都是正常的,有些汗是身體的預警信號!

出這3種汗,是疾病的預警信號!

大汗

排除溫度的原因,出現以下這3種大汗,可要當心了——

①手汗特別多

有不少人手汗特別多,嚴重時就像水龍頭一樣,滴滴答答的。

不僅自己不舒服,還影響工作學習,太難受了!

這種情況大多是手汗症,通常是由於汗腺分泌過於旺盛引起的。

應對

去醫院!如果不是特別嚴重,一般用藥物控制(抗膽鹼藥物);目前治療手汗症的唯一有效手段是手術治療。

②盜​​汗

盜汗,指的夜間室溫不高,睡眠時出汗的現象。

出現盜汗的原因可能是:更年期潮熱出汗、感染結核、某些內分泌疾病等。

應對

嚴重且反復出現的盜汗,如衣服、枕頭、床單被汗濕,最好儘早到醫院就診。

③頸大汗淋漓

這很可能是低血糖的信號

低血糖輕則會頭暈站不穩,而嚴重低血糖沒及時發現並救治,嚴重會造成腦損傷,甚至昏迷或死亡。

識別:除了頸部後大汗,常常伴有心慌、手抖、飢餓感、無力、脈搏加速等症狀。

應對

有條件先測一下血糖,看是否低於3.9毫摩爾/升;如果沒條件,先些含糖食物,如糖果、餅乾或含糖飲料(1/3~1/2杯)。

臭汗

眾所周知,汗沒甚麼味道。

但是,有些人一出汗味道就特別重,甚至還很臭,這是咋回事?

這其實就是臭汗症,指的是出汗帶有臭味,可分為小汗腺臭汗症和大汗腺臭汗症兩種——

  • 小汗腺:多由細菌分解汗液和皮膚表面污物所引起,常見於足部(腳臭)。
  • 大汗腺:多是由細菌分解大汗腺分泌物中的有機物後產生的不飽和脂肪酸所致,常見的有狐臭。

應對

  • 腳臭:日常注意保持清潔;少吃辛辣熱燙的食物;用1∶5000高錳酸鉀溶液浸泡,每日半小時,泡個一兩週;最好到皮膚檢查,看看是否有細菌或真菌感染。
  • 狐臭:日常注意保持清潔,勤換衣服勤洗澡;可以考慮狐臭手術除臭,但注意到正規的醫院治療。

此外,在某些嚴重的糖尿病、痛風尿毒症等患者中,可因尿素通過汗液排泄到皮膚表面而形成很薄層的結晶,產生臭尿味,也就是尿汗症。

有這種情況的患者記得要早點到醫院就診。

冷汗

這麼熱的天,還冒冷汗,很可能是—— 心肌梗塞

心肌梗塞發作時,由於心輸出量下降、血壓下降和血管收縮,所以皮膚是濕冷的,脖子額頭手心腳心佈滿汗珠。

除了冒冷汗,往往還伴有這些症狀:胸骨後或心前區壓榨性疼痛、後背痛、頭暈、胸悶、瀕死感等。

應對

一旦出現疑似心肌梗塞症狀,要立即撥打急救電話;患者應避免起身,情況相對穩定時以擔架運送,在運輸過程中應該盡量平穩;途中可使用硝酸甘油,並嚼服一片阿司匹林(約150~300毫克)。


這些年,關於出汗的傳聞還真不少,挑幾個常見的來一辨真假:

3個關於汗的傳聞,是真是假?

出汗能排毒?

不能!

事實上,汗液中99%是水和電解質,剩餘不到1%是組織代謝的廢物。

也就是說,汗液裡沒有所謂的“毒素”吶!

這下你該明白了吧,這齣汗啊,排的是水,而非“毒”。

止汗劑止汗特別有效?

一些廣告是把止汗劑的止汗效果吹得天花亂墜,真的如此嗎?

事實上,止汗劑是有一定止汗效果的,但是並沒有廣告說的那麼“神奇”

市面售的止汗劑,所含有的止汗成分濃度都很低。這些產品更多的是在添加的香料上做文章,止汗劑之所以有不同的品種,大都是因為添加的香料不一樣。

所以,止汗劑應對輕微的出汗還行,但面對出汗多的情況,就有些“勢孤力薄”了。

吃飯時出汗多,是身體太虛?

其實這是種生理現象

我們舌頭上的味蕾有很多感受器,當感受器們接觸到美味的食物時,就會向大腦發出流汗的信號。

但是,糖尿病人要當心。尤其是之前出汗不多,現在吃飯時汗淋淋,很可能是出現自主神經病變,從而導致味覺性出汗也會更明顯,最好盡快到醫院就診。


雖說出汗是件常見的事,但出太多汗並非甚麼好事。

從西醫的角度看,出汗太多,容易造成體內電解質紊亂,讓人頭暈頭痛、食慾不振,甚至會出現脫水等嚴重情況。

而中醫則認為“汗血同源”,出汗過多會耗氣,傷及津液而損心血。

所以,在大汗後要記得“補”回來~


夏天出汗後,千萬記得做這4件事

吃些綠葉菜,相當於身體“修復劑”

平時可多吃些蔬菜湯,如油菜、菠菜、空心菜、菠菜、莧菜等熬成的湯。

因為這些蔬菜都含有豐富的鈉、鉀元素,維生素的含量也很高,能夠較好“修復身體”。

喝碗兩碗湯,解乏補虛

①酸梅湯

酸梅湯適合出汗後感覺疲憊氣虛的人群,夏天出汗後及時飲用,可解渴解乏。

做法:準備烏梅100克,冰糖約400克(可根據個人口味增減);在鍋中加水約3000毫升,燒開後放入烏梅,煮沸後轉小火熬30分鐘,趁熱放入冰糖攪拌融化。

②參茶

參茶適合平日也容易出汗、氣虛,夏日汗出更甚,大汗之後疲憊氣虛更甚於常人者。

做法:人參(薄片)3~5克,沸水300~500毫升沖泡,15分鐘後飲用。

特殊人群,可以補充淡鹽水

因為大家平時鹽就吃得很多了,所以像馬拉松那樣高強度、長時間的運動,或者高溫作業的煉鋼工人等,才提倡喝淡鹽水的。

建議:自製鹽水,100毫升水中食鹽含量不要超過0.9克。

按按止汗穴

合谷穴又被稱之為“止汗穴”——

定位:拇指、食指張開,將另一手拇指的關節橫紋放在虎口上,拇指尖點到之處即是。

方法:操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴,以產生酸脹感為宜。

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