冰淇淋頭痛|原因、處理、預防|冷飲莫貪杯,當心“頭痛”!

沒有冷飲的夏天簡直是不完整的,悶熱煩躁之時,大口冰凍飲料或冰淇淋狂吞下肚,瞬間清涼,怎一個快活了得!

奈何快活的時間總是短暫,片刻涼爽後就頭痛欲裂,冰淇淋頭痛是怎麼回事?

吃“冰淇淋”發生的頭痛

如果在炎熱天氣,快速攝取大量冰冷食物後出現頭痛,疼痛性質可能是瞬間刺痛、脹痛或跳痛,位置主要在額頭中部、“太陽穴”附近、頭頂部或眼眶後,可伴隨流淚、噁心、嘔吐等,有上述症狀者,可考慮為“冰淇淋頭痛”。

這種頭痛常在短時間吃下冷飲後30-60秒內發作,前驅症狀可能有短暫的舌頭、上齶和頭頂發麻,隨後開始頭痛,頭痛持續時間十秒到數分鐘不等,少數情況可持續25分鐘以上,疼痛程度與冷刺激及持續時間有關。

冰淇淋頭痛又稱冷刺激性頭痛,其病因尚未完全闡明,其機制可能和偏頭痛相似,故這種頭痛更青睞有偏頭痛病史的人。

大量冷飲進入溫度相對高的口腔,給舌、口腔黏膜造成強烈刺激,引起顳動脈痙攣,繼而轉為被動性擴張,血流沖擊擴張的動脈壁上的痛覺神經末梢而引起頭痛。

同時,巨大的溫度差刺激下顎部神經,傳導至大腦中樞神經,引發頭痛、眩暈等症狀。另外,冰淇淋頭痛可能與三叉神經陣發性放電也有一定關係。

人體大腦內血管及神經非常豐富,因此對疼痛很敏感。在高溫季節,運動勞作後頭部易出汗,這時血管是擴張的,如果驟然遇冷,如猛吃冷飲、空調冷風直吹頭部,可能引起顱內血管功能異常,導致頭痛、眩暈或黑蒙等症狀。

冷刺激持續時間過長也會導致類似症狀,比如寒冬時節出門,頭部過長時間暴露在冷空氣中所導致的頭痛。

處理措施

若遇到冰淇淋頭痛也不要過分緊張擔心,應立即停止食用冷飲,服用溫開水提高口腔溫度,也可以自行按揉疼痛部位,幫助緩解頭部血管和肌肉的收縮,有助於減輕症狀。

大多數患者疼痛時間短,無需藥物治療,若經上述處理後症狀沒有緩解,應及時到醫院就診,以免耽誤病情。

如何預防

1、避免快速大量吞食冰冷食物

預防冰淇淋頭痛,最主要是避免快速大量吞食冰冷的食物。

吃冰淇淋應盡量在口裡含化後小口小口地慢慢吞下,一次進食少量,不要1次吃冰淇淋、冰棍超過2支;

冰飲料每次喝150mL以內為宜。這樣做不僅能減少對舌咽部和腦血管的刺激,也能減少對胃腸道的刺激,以免腹痛、腹瀉。

2、注意頭部保溫

室內空調溫度不宜調得過低,避免冷風直吹頭部,運動後應用溫水沖洗,避免沖涼水澡。

3、高危人群應慎吃冷飲

患有高血壓病、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管病的患者,其血管彈性大多有不同程度的下降,血管自我調節的能力差,突如其來的“驟冷”導致血管驟然收縮,心臟、大腦等重要器官耗氧加大,進而引起血壓波動,甚至冠狀動脈血栓脫落,阻塞血管,從而誘發心絞痛、心肌梗死、腦栓塞等;動脈瘤患者遭遇冷熱刺激後甚至會誘發動脈瘤破裂。

因此,有上述疾病的患者和老年人應該慎吃冷飲。

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