導致內分泌失調6大成因和10大症狀!

內分泌失調對女性來說是大問題,

不是光靠打針吃藥就能解決的,

想要痊癒需要很長時間。

一般來說,內分泌失調患者會出現:

白髮、乳房痛、不孕、體重變化等症狀。

很多內分泌失調都是由生活中的壞習慣造成的。

那麼,有哪些習慣會導致內分泌失調呢?

導致內分泌失調的壞習慣

睡前玩手機

現在很多人時時刻刻都離不開手機,睡前最後一件事就是玩手機。

睡前玩電子產品,會抑制黑色素的分泌,引起失眠,長此下去會導致內分泌紊亂。

熬夜

人體正常的生理活動基於體內激素的含量和生物酶的活性,它們在一晝夜、一星期、一個月乃至一年四季中有規律地增減,從而使人的生理活動“準時運行”。

而當人們不遵循生理規律,經常晚睡、熬夜時,就有可能導致內分泌失調。

過於緊張、勞累

情緒也左右著我們的身體健康。

特別是女性,情緒變化比較快,還有生理的特殊性,如經期前後常會感覺到十分煩躁,再加上工作中承受的壓力,精神難以徹底放鬆。

如果這種緊張狀態和情緒變化持續存在,不能緩解,會導致神經及內分泌系統紊亂。

以水果代替正餐

很多女性用節食的辦法減肥,不吃正餐而用水果代替。

其實有的水果中的糖分也很高,而且水果永遠無法取代正餐,它不具備正餐所含有的熱量和營養搭配給身體帶來的能量補充,過多食用水果還會使體內因積累過多的糖分而導致內分泌失調。

所以,正餐永遠沒有代替品。

缺乏運動

內分泌失調的最大原因就是激素的分泌受到阻礙,破壞人體的內分泌調節系統。

中醫認為,激素失調會阻礙人體各器官的協調,對生長發育、生殖都會造成一定影響。

經常運動可以促進女性激素更好地分泌,改善月經失調、膚色暗黃、食慾減退等症狀。

盲目用保健品或雌激素

現在很多女性為了保養,經常服用保健品,殊不知這些保健品可能正在吞噬健康。

女性若想補充雌激素,一定要去醫院做雌激素水平檢測,只有體內雌激素水平偏低時才能適當補充,且必須在醫生的指導下進行。

內分泌失調10大症狀

體重增加

Woman standing on a scale

“喝涼水都會長肉”,往往與內分泌失調有關。

脫髮

女性產後、更年期、口服避孕藥等造成雌激素分泌失調,都可能導致頭髮稀疏、斑禿以及脂溢性脫髮等。

延伸閱讀:減肥過度導致脫髮?指甲變脆?12個跡象證明你營養不良

長斑長暗瘡

臉上長暗瘡,或者皮膚上突然出現很多色斑,面色發暗。

延伸閱讀:暗瘡位置圖解|臉部9大位置判斷身體狀況

脾氣暴躁 

遇到一點小事就大發雷霆。

毛髮旺盛

女性嘴唇上有一層顏色較深的汗毛。

容易疲勞

不明原因的疲勞,伴隨體重增加、食慾波動、排便不正常等異常情況。

婦科疾病

子宮內膜異位症、月經不規律、痛經、月經不調等都是由婦科內分泌失調引發的疾病。

乳房及身體情況改變

乳房出現腫塊,嚴重者形成乳腺增生及乳腺癌。

記憶力下降

頭昏腦脹,記憶力變差。

食慾大增

雌激素水平的下降會導致鬱悶,這時,“化悲憤為食慾”這條真理就站出來了。

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