做好這7件事,曬黑的皮膚會悄悄變「白」…

昨天我去拍一個綠幕視頻,現場打光效果特別好。

化妝師在給我化妝的時候說,顧老師你皮膚狀態挺好的,就是怎麼感覺好像最近曬黑了。

之前我每天戶外的時間大概至少有一個小時,都是會做好防曬的。

除了防曬霜,我還有全套防曬裝備

但是前段時間常常簡裝出行,有時就想著該活動活動了就選擇騎著共享單車代步,偷懶沒做好防曬……

不料皮膚就曬黑了。能快點白回來嗎?

為什麼會曬黑?

這得從為什麼會變黑說起了。

為啥會變黑?

本質上,皮膚變黑是黑色素細胞造成的,黑色素細胞能夠合成黑色素並向細胞外分泌或向其他細胞輸送。

因此,更確切一點說,是黑色素的總量

黑色素又分真黑色素和褐色素兩種,黃種人皮膚中真黑色素較多,膚色較深;而白種人皮膚中則是褐色素較多,膚色淺[1]。

很多因素都會導致黑色素的增加,最常見的就是曬黑了。

真的曬黑了?

有朋友會說,我有做防曬,但不知道做得到不到位,怎麼知道自己有沒有被曬黑呢?

你不妨看一看你的大臂的內側或者大腿內側,這兩個部位可能是你防曬做得最好的,也就是基因決定的“本質膚色”,也是你所能達到的最白皙的程度。

跟這兩個部位一對比就能發現自己是不是曬黑了。

除了曬黑以外,還有很多因素都會導致色素沉著影響膚色:

炎症:過敏、外傷

內分泌:懷孕、衰老等

藥物

能快點白回來嗎?

生活習慣和護膚,雙管齊下吧~

這些生活習慣能“美白”

多喝水

日常攝入充足的水分可以幫助你調整代謝,甚至一些含有較多黑色素的角質細胞脫落,都與水有一定的關係。

戒菸

戒菸也很重要。

尼古丁會使得血管收縮,降低血流量,阻礙氧氣和營養物質滋養你的皮膚,讓你的皮膚看起來晦暗無光。

充足睡眠

睡眠不足,你身體內的一些激素以及皮膚細胞的正常代謝也會受到影響

有研究就發現,睡眠缺乏的人皮膚狀態明顯會變差。

緩解壓力

壓力會通過多種機制影響你的皮脂腺、皮膚屏障功能等,進而引發一系列皮膚問題,如敏感、泛紅、痤瘡等,很容易出現炎症後色素沉著

緩解壓力,我一直建議大家可以試著做一做正念冥想~

護膚美白注意事項

基礎護膚程序

首先還是最基礎的護膚,比如清潔、保濕、防曬,這也是非常重要。

我夏天經常會用一些補水的產品,還有一些精華類的產品,但是現在天氣比較乾了,我就會用一些乳液或者乳霜類的加強保濕。

外出一定要做防曬,需要的話及時補塗。

使用面膜要克制

還有一些面膜也比較常見,最主要的作用還是補水,另外可能緩解皮膚緊繃感。

但注意,使用面膜不能過於頻繁,否則表皮吸水過多,反而會因過度水合誘發皮炎,造成皮膚屏障的受損。

偏方成分不靠譜。什麼牛奶、淘米水、醋之類的經常也被說用可以用來敷臉,這個真不太合適。

畢竟有的成分它可能造成皮膚上細菌繁殖,有的可能包含一些酸類成分,可能會破壞你的皮膚屏障。

功效產品,小心刺激

有時也可以用一些特定功效的產品,比如一些酸類的成分,還能起到一定的美白甚至是抗衰的作用。

但是一定得做好功課,小心刺激。

如果對功效型成分不耐受容易造成紅斑,搞不好還可能造成嚴重的色素沉著,而且也會造成皮膚屏障受損,引發一系列皮膚問題。

所以使用有刺激性的產品時一定要小心!先小量小面積短時間試用,沒問題或耐受後,再按正常頻次使用。

當然最好是選擇一些成分有效但又能溫和美白的產品。