一扭頸就咔咔響,就是得了頸椎病嗎?真相是什麼?

當我們結束了一天的工作,感覺脖子酸脹時就會下意識的扭動一下脖子,此時一扭頸就咔咔響,很多人以為自己患上了頸椎病,那一扭動頸就會響就一定是頸椎病引起的?真相是什麼?

一扭脖子就咔咔響,是得了頸椎病嗎?

如果你只是單純的扭動脖子有咔咔的聲音,不要直接就認定自己是頸椎病,也需考慮其它的因素。

當人體患上頸椎病之後,身體會有很多的症狀,除了扭動脖子會有響聲,也會有四肢無力、手指發麻等症狀,若是多種表現都符合,就可能是頸椎病引起的,需及時就診來明確病情。

扭頸咔咔響的原因

關節彈響

若只是一扭脖子就咔咔響,很可能是關節彈響所發出來的聲音,也就是關節軟骨摩擦、碰撞所產生的聲音。

當你長時間將頸椎保持在一個固定的姿勢,扭動脖子時軟骨之間相互摩擦,然後就會有咔咔的聲音。

關節彈響也分為不同的類型,若只是單純的扭動脖子有聲音,身體無任何其它異常症狀,就屬於生理性的彈響,無需過於擔心。

但若是扭動脖子有聲音的同時,出現了肩膀沉重、手臂發麻,或是有頭暈、心慌等症狀,就是病理性的關節彈響,最好是及時的採取措施來治療。

關節當中有氣泡

除了關節彈響之外,一扭脖子就咔咔響也可能是關節當中有氣泡。

人的關節和關節之間都是有滑液的,相當於是“潤滑劑”,可以避免關節之間直接進行摩擦。

若是滑液當中出現了氣泡,在扭動脖子時,當中的氣泡就會被擠壓出來,而後會有咔咔響的聲音。

生活中,出現一扭脖子就咔咔響的現像還是很常見的。對於一些長期坐在電腦前面的人,便很容易有這種情況出現,一群人一起扭動脖子發生咔咔聲時,畫面實在是有點“美”。

不管是因為什麼原因導致的咔咔響,我們都要學會去保護我們的脖子,做好一些事其實是可以避免出現脖子扭動有響聲的,那怎麼做比較好?

如何保護脖子?

坐姿要正確

首先,要確保自己每天的坐姿是正確的。

由於很多人需要久坐,所以坐姿都是怎麼舒服怎麼來,完全不會在意坐姿是否正確。

但不正確的坐姿很容易導致脖子僵硬、酸痛,所以盡量讓自己保持一個正確的姿勢,腰背挺直,雙臂自然地向後展開,眼睛與電腦平視。平時最好少做“低頭族”,可以減少扭動脖子有聲音的情況出現。

注意保暖

其次,要注意保暖。

很多人平時只做到了身體的保暖,卻總是忽視脖子的保暖。

若頸椎受涼,就會加快韌帶的老化,扭動脖子便會有咔咔的聲音。平時出門最好是戴好圍巾,少吹空調和風扇,避免受涼。

多動動

最後,要多動一動,平時多鍛煉頸椎的肌肉群。經常的扭扭脖子,轉動脖子,按摩按摩頸部,經常性的仰頭,讓頸部肌肉放鬆下來,可以避免出現一扭動就發出咔咔聲。

總之,如果只是一些生理性因素引起的,平時就要多注意改善,但如果是因為頸椎病,就需要積極地進行治療,且不能隨意地扭動脖子,避免加重病情。

平時鍛煉頸椎肌肉時要自己把握好度,如果感覺不舒服,就不要隨意嘗試,若患有三高疾病,更要多加警惕,避免血管中有斑塊脫落,繼而誘發其它的問題。

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