一天排便好幾次,吃完東西就有便意,是消化太好還是疾病症狀?

食物要消化、分解,經過腸子再吸收,積攢到一定程度後人們才會有便意,如果吃下去沒一會就想排出來,這種情況肯定是異常的。

有人說,一天排便好幾次,吃完東西就有便意,這是消化太好了,說明這個人身體棒,可是胃部放空一般要4個小時,它還沒有消化完,又怎麼會排出來呢?有人說,這是腸子裡有癌了,在腫瘤的刺激下,食物殘渣很快就會排出來。其實這兩種說法都不對。

一天排便好幾次,吃完東西就有便意,到底是什麼了?

首先要考慮是不是食物壞了,有些人的腸胃就像檢測食物衛生的儀器,只要食物不夠乾淨,吃了就會腹瀉。這種情況就要注意了,現在天氣轉暖,東西容易生細菌,吃之前一定要做熟、保持手部衛生。

其次要考慮是不是吃了腸道“不喜歡”的食物,腸胃不適應這類食物,自發想排出它,於是就出現了一吃就有便意的情況。這種情況一般會針對某一種或某一類食物,不可能吃每一種食物都這樣。

若排除了飲食問題,還會出現這種情況,那就要懷疑是腸道疾病或脾胃虛弱

腸子裡有炎症,對異物很排斥,就像皮膚有一個傷口,若不小心碰到硬物了,自己會下意識地避開,所以有腸炎的朋友要注意了,若這種情況反復出現,且大便很稀,要及時治療,最好腸鏡檢查一下,看看內部是否有息肉、腫瘤等病變。

脾胃和飲食的關係非常密切,胃是飯袋子,把吃進來的東西兜住,而脾吸收營養,把它運輸到各個器官,若功能下降了,最後就會影響排便。

這類人可能平時飲食不規律,又或者容易緊張焦慮,不喜歡曬太陽,身體缺少陽氣,所以身體比較虛弱,連帶著消化功能也不好了。

吃完東西就有便意,如何改善?

改變吃飯的習慣

 吃飯要慢、要少,不能有太多油鹽等調料,油鹽吃多了可能會刺激胃腸,加重腹瀉。菸酒就不要再碰了,肥肉要少吃,可以吃點蝦仁、魚肉、雞肉丸還有粗糧,它們的脂肪比較少,還能增加大便的體積,讓食物殘渣沒那麼快下來。

少吃身體“不喜歡”的食物

比如說吃過牛奶、海鮮、堅果,肚子就難受,那麼以後就要避免吃這些食物,另外,冷飲、火鍋、生魚片最好也少吃,同樣對腸胃不好。建議食用溫軟滋養脾胃的食物,例如山藥、南瓜、銀耳等。

不要太在意排便這件事

如果身體一切正常,飲食也做了改善,但是情況卻沒有好轉,可能是你太焦慮、緊張了,因為腸道會受細菌和激素影響,過分緊張腸子會痙攣,飯後不妨出去走走,適當放鬆一下,不要總想著排便這件事。

如果你出現了類似情況,要好好找原因,是腸道或其他器官的問題,還是飲食和情緒的問題,然後作出調整,相信症狀會慢慢好轉。

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